NEUES IN DIR
In die Qualität des Frühlings und des Neumondes eintauchen. Durch eine schöne Praxis fliessen.
Nervensystembasierte Übungen zur Beruhigung und zum Ankommen
Wahrnehmung und Meditation
Atemübungen
sanfte und kräftigende Körperübungen
in Positionen verweilen
Tiefenentspannung mit Entspannungsreise
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Ich möchte die Qualitäten des Frühlings kombiniert mit dem Neumond – der jeden Monat für das Neue steht – nutzen, um mich mit euch in eine wunderschöne, reinigende, fliessende, kräftigende und doch sanfte Praxis zu begeben.
Wir werden mit nervensystembasierten, ganz einfachen Übungen einsteigen, die du wunderbar im Alltag nutzen kannst, wenn’s stressig wird oder du überfordert bist. Dadurch fühlst du dich sicher und kommst sofort im Körper und im jetzigen Moment an.
Wir nehmen uns selbst im meditativen Zustand wahr: Die Körperempfindungen, unseren Atem, unseren Herzschlag und die Muskulatur.
Wir gehen über in sanfte, aufwärmende und fliessende Bewegungen, um uns später in kräftigenden Flows und reinigenden Atemübungen wiederzufinden.
Danach verweilen wir etwas länger in ausgewählten Asanas, um alles wirken zu lassen.
Zum Schluss darfst du in einer Entspannungsreise richtig tief tauchen, Altes gehen lassen und so noch mehr Raum für’s Neue schaffen.
Du wirst rundum wohl, ausgeglichen mit neuer Energie und bereit für das Neue in dir nach Hause gehen.
Du hast es verdient, du selbst und in deiner Kraft zu sein.
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Wabern bei Bern
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CHF 60
Die Bezahlung erfolgt per Banküberweisung, TWINT oder bar.
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info@tatjanameier.ch
Mit der Anmeldung ist auch die Bezahlung verbindlich.