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Pranayama Workshop

Lade deine Batterien auf!

 

Findet auf Anfrage mit 3 Teilnehmenden statt

 

 

* Erlebe Prana, den universellen Atem in dir*

*Tue dir Gutes –  spüre Energie, Kraft und Harmonisierung*

 

Hinter der physischen Hülle, unserem Körper, steht die Energiehülle, Pranamaya Kosha. Sie ist von Prana, unserer Lebensenergie aufgebaut. Unsere Energiehülle verbindet Körper und Geist und ist eine wichtige Schaltstelle dazwischen.

Der Atem ist die äussere Manifestation der Lebensenergie. Unser Atem ist grobstofflich. Prana ist subtil. Indem wir Kontrolle über den Atem ausüben, kann das subtile Prana reguliert werden. Pranayama heisst übersetzt die Kontrolle der Lebensenergie. Eben dies ist auch das Ziel von Pranayama. Pranayama beginnt mit der Steuerung des Atems, um so Kontrolle über die inneren Lebenskräfte zu erhalten.

Weshalb wollen wir das und was ist eigentlich Prana? Mehr dazu erfährst du bald 😊

Wie folgt sieht der Ablauf der Workshops aus:

 

1. Stunde:

  • Ankommen, kurze Meditation und Mantra
  • Theorie und Erläuterungen zum Thema «Pranayama»
      •  Was ist Prana?
      •  Einbettung des Themas in die Yogawege
      •  Einbettung des Themas in die acht Stufen des Raja Yoga
      •  Die Theorie der drei Körper und fünf Hüllen
      •  Was heisst Pranayama und wozu ist es wichtig?
      •  Weshalb brauchen wir Kontrolle über die Lebensenergie?
  • Vorbereitung auf einen bequemen Sitz mittels einfacher Körperübungen

 

2.  Stunde:

  • Atemübungen mit kurzen Erläuterungen der körperlichen, geistigen und energetischen Wirkungen
  • Schlussentspannung
  • Ausklang

 

Anmeldung / Abmeldung

info@tatjanameier.ch

 

Preis

Ein Workshop: CHF 70

 

Ort

Weyerstrasse 11, 3084 Wabern

Die Türe ist für dich 10min vor Beginn des Workshops geöffnet.

 

Ich freu mich auf dich 😊

Tatjana