Entspannt in der Familie 2

 

Ein Angebot für die Familie 2

 

Arbeitsweise:

• mit den Eltern gemeinsam
• mit der Mama
• mit dem Papa

 

Instrumente:

• Hypnose: Beruhigung, tiefe Entspannung, Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Verankerung von Positivem, Programmieren des Unterbewusstseins auf das Ziel
• Yoga: Lebensphilosophie, Bewegung, Atmung, Entspannung, Gedankenkraft
• Schulische Heilpädagogik: Lernen und Verhalten; systemische Sichtweise

 

Ziel: Entspannung, Ruhe & Gelassenheit im Alltag

 

Angebot:

Erstes Treffen:

• Kennen lernen, besprechen der Wünsche und Vorstellungen einer Zusammenarbeit
• Definieren des Ziels

 

Hypnose:

• Definition und Theorie, Ziel
• Tiefe Entspannung in 5 Minuten
• Heilungstrancen für tiefe Entspannung und das Aktivieren der Selbstheilungskräfte
• Einführung in die Selbsthypnose
• Regelmässiges Durchführen der Selbsthypnose mit Begleitung (Audio und Gespräche)
• Programmieren des Unterbewusstseins auf das Ziel ausgerichtet
• Verankern von tiefer Entspannung, positiven Grundsätzen und Glaubenssätzen

 

Yoga:

• Das in der Hypnose verankerte Ziel ins Bewusstsein bringen unterstützt durch Bewegung, Atmung, Aktivierung des gesamten Energiesystems des Körpers und Ruhe der Gedanken
• Gezielte Atemübungen und Entspannungstechniken, um das System zu beruhigen
• Gezielte Atem- und Yogaübungen, um die Energie im ganzen Körper zu aktivieren
• Ein kurzer Ablauf für den Alltag
• Meditation, sich wahrnehmen, die Gedanken ruhiger werden lassen
• Positives Denken und nutzen der eigenen Gedankenkraft
• Den Körper und sich selber spüren – wieder in Verbindung mit sich selbst kommen

 

Gefühle:

• Gefühle wahrnehmen, über Situationen und Gefühle sprechen, im Körper lokalisieren
• Darstellen der eigenen Gefühle mittels Symbolen, Bildern oder Zeichnungen
• Die eigene Innenwelt kennen- und schätzen lernen
• Mit Hilfe der Hypnose- und Yogatechniken einen für sich passenden Umgang finden

 

Gespräche:

• Kurze oder längere Beratungs-/ und Reflexionsgespräche persönlich oder am Telefon – auch ungeplante Anrufe und Mails sind spontan möglich
• In die eigene Sicherheit und Ruhe kommen
• Lebensphilosophie – Wie sehe ich mich selbst? Warum tue ich, was ich tue?

 

Abschlussgespräch:

• Wo stehen wir jetzt?
• Welche Ziele wurden erreicht?
• Wo bleiben wir dran?
• Was brauchen wir?
• Geht die Zusammenarbeit weiter?