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Entspannt in der Familie 2

 

Ein Angebot für die Familie 2

 

Arbeitsweise:

  • mit den Eltern gemeinsam
  • mit der Mama
  • mit dem Papa

 

Instrumente:

  • Hypnose: Beruhigung, tiefe Entspannung, Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Verankerung von Positivem, Programmieren des Unterbewusstseins auf das Ziel
  • Yoga: Lebensphilosophie, Bewegung, Atmung, Entspannung, Gedankenkraft
  • Schulische Heilpädagogik: Lernen und Verhalten; systemische Sichtweise

 

Ziel: Entspannung, Ruhe & Gelassenheit im Alltag

 

Angebot:

Erstes Treffen:

  • Kennen lernen, besprechen der Wünsche und Vorstellungen einer Zusammenarbeit
  • Definieren des Ziels

 

Hypnose:

  • Definition und Theorie, Ziel
  • Tiefe Entspannung in 5 Minuten
  • Heilungstrancen für tiefe Entspannung und das Aktivieren der Selbstheilungskräfte
  • Einführung in die Selbsthypnose
  • Regelmässiges Durchführen der Selbsthypnose mit Begleitung (Audio und Gespräche)
  • Programmieren des Unterbewusstseins auf das Ziel ausgerichtet
  • Verankern von tiefer Entspannung, positiven Grundsätzen und Glaubenssätzen

 

Yoga:

  • Das in der Hypnose verankerte Ziel ins Bewusstsein bringen unterstützt durch Bewegung, Atmung, Aktivierung des gesamten Energiesystems des Körpers und Ruhe der Gedanken
  • Gezielte Atemübungen und Entspannungstechniken, um das System zu beruhigen
  • Gezielte Atem- und Yogaübungen, um die Energie im ganzen Körper zu aktivieren
  • Ein kurzer Ablauf für den Alltag
  • Meditation, sich wahrnehmen, die Gedanken ruhiger werden lassen
  • Positives Denken und nutzen der eigenen Gedankenkraft
  • Den Körper und sich selber spüren – wieder in Verbindung mit sich selbst kommen

 

Gefühle:

  • Gefühle wahrnehmen, über Situationen und Gefühle sprechen, im Körper lokalisieren
  • Darstellen der eigenen Gefühle mittels Symbolen, Bildern oder Zeichnungen
  • Die eigene Innenwelt kennen- und schätzen lernen
  • Mit Hilfe der Hypnose- und Yogatechniken einen für sich passenden Umgang finden

 

Gespräche:

  • Kurze oder längere Beratungs-/ und Reflexionsgespräche persönlich oder am Telefon – auch ungeplante Anrufe und Mails sind spontan möglich
  • In die eigene Sicherheit und Ruhe kommen
  • Lebensphilosophie – Wie sehe ich mich selbst? Warum tue ich, was ich tue?

 

Abschlussgespräch:

  • Wo stehen wir jetzt?
  • Welche Ziele wurden erreicht?
  • Wo bleiben wir dran?
  • Was brauchen wir?
  • Geht die Zusammenarbeit weiter?